2016年01月05日

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます晴れ
本年も何卒よろしくお願いいたします。

少し前に体重計に乗る機会がありまして、
・・・目を疑いましたexclamation

3ヶ月程前から、なんと7キロも増えていたのですがく〜(落胆した顔)どんっ(衝撃)

体重計の故障ではないかと思い、自宅でも再度測定してはみましたが結果は同じ・・・ふらふら


お腹は出ているものの、ここ何年かはどんなに食べても、どんなに便秘に悩まされても、
体重が増えることはなかったので、『食べても太らない体質』を手に入れたと勘違いをしておりました。

どおりでここ最近、頻繁に「太った?」と言われるわけです。

納得たらーっ(汗)

年末年始でさらに体重が増えていると思うとゾッとしますがく〜(落胆した顔)


間食をやめる、食べてすぐ寝ない、夜9時以降は極力食べない・・・等、
また、食べたものをメモするのも良いと聞いたことが有ります。
時々、昨日食べたものを思い出せなかったりすることもあるので、
記録に残して、「この時これは食べなくても良かったな」といった感じで反省することも必要だと思います。



まずは継続できそうなことからはじめていきたいと思いますわーい(嬉しい顔)

posted by しげぷり at 17:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 新人営業
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